2do Taller: Escuela para Padres 2024: Aprendamos a manejar el estrés y la ansiedad en la familia
El 24 de junio, el equipo psicosocial de CEIA Quimahue llevó a cabo con éxito el segundo taller de la Escuela para Padres 2024, titulado “Aprendamos a manejar el estrés y la ansiedad en la familia”, con un enfoque adicional en los estilos de crianza. La sesión estuvo a cargo de la psicóloga Paula Candia, quien guió a los participantes a través de diversas estrategias y técnicas para manejar el estrés y la ansiedad en el entorno familiar.
El taller comenzó con una detallada explicación de los conceptos de estrés y ansiedad, profundizando en sus definiciones y manifestaciones en el contexto familiar. Se discutieron las causas comunes de estas emociones y su impacto en la dinámica familiar. Los asistentes aprendieron técnicas prácticas como ejercicios de respiración y relajación, la importancia de establecer rutinas saludables, estrategias para mejorar la comunicación familiar y actividades para fomentar la unión y el disfrute familiar, alejándose de las fuentes de estrés.
Además, se propusieron escenarios prácticos para que los participantes pudieran aplicar estas técnicas, promoviendo una participación activa y el intercambio de experiencias entre los padres y apoderados. El objetivo fue proporcionar herramientas concretas que los asistentes puedan implementar inmediatamente en su vida diaria para mejorar la convivencia y el bienestar familiar.
Para concluir el taller, se obsequió a los apoderados participantes una bolsa de regalo con elementos destinados a disminuir la ansiedad, incluyendo una pelota antiestrés y un libro de mandalas con una caja de lápices de colores. Este gesto fue muy bien recibido por los padres y apoderados, quienes expresaron su agradecimiento por la oportunidad de participar en estos espacios de aprendizaje y apoyo.
Al finalizar la sesión, se hizo un resumen de los puntos más importantes tratados durante el taller y se abrió un espacio para preguntas y respuestas, permitiendo a los participantes aclarar cualquier duda y compartir sus experiencias. La entrega de los kits antiestrés sirvió como un recordatorio tangible de las técnicas aprendidas y un apoyo para que los padres y apoderados continúen aplicando estas estrategias en su vida diaria.
